I PRINCIPALI MOTIVI PER CUI NON RIESCI A PERDERE PESO

Perdere peso è una cosa molto seria e che implica modifiche non solo estetiche, fisiche, ma a variazioni di parametri fisiologici importanti.
Perdere troppo peso. velocemente non in modo adeguato, incide notevolmente sulla vostra salute.

Spesso commettiamo degli errori di cui non siamo consapevoli o semplicemente ne ignoriamo i rischi e il nostro corpo sembra proprio non voler riprendere la forma. Quali sono questi errori?

• Mangiare fuori pasto, aggiungendo calorie vuote


• Non consumare abbastanza frutta e verdura


• Esagerare con cibi grassi e con i carboidrati causando dei picchi glicemici


• Non bilanciare correttamente i pasti


• Bere poco: almeno 8 bicchieri di acqua al giorno


• Non dormire abbastanza


• Bere troppe bibite zuccherate (es. coca cola, succhi di frutta)


• Non fare adeguato e costante attività fisica


• Digiunare (non serve, deprime e indebolisce e soprattutto fa rallentare il metabolismo)


• Mangiare cibo pronto


• Fare il pieno di cibo dietetico (troppe barrette non aiutano e non fanno neanche bene)


• Seguire diete fai da te

LA SALUTE È UNA COSA SERIA! Affidatevi a veri e Seri professionisti...dottori dell alimentazione e del movimento... Non a ciarlatani truffatori e Ignoranti... Non è mai dimagrito nessuno prendendo prodotti miracolosi, diete miracolose e senza fare attività fisica!

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